Эстетика движений

Красивую фигуру как нельзя лучше украсят красивые, грациозные движения. Под грацией подразумевается изящество, пластичность, ловкость и легкость эстетика движений. Для того чтобы привнести грациозности в свои движения, добиться хорошей походки и осанки, необходим комплексный подход.

 В него включаются мероприятия по коррекции фигуры, физические упражнения для поддержания нормального веса, упражнения по хореографии. Начинать занятия никогда не поздно, но самый оптимальный – детский возраст. Если вы человек усердный и целеустремленный и дисциплинированный, то вполне справитесь самостоятельно.

 В этом деле, очень важна дисциплина, так как, необходимо чтобы занятия проводились регулярно. Все это занимает не один месяц, поэтому не огорчайтесь, если что-то не получается, а просто продолжайте работать и ваш труд обязательно принесет свои плоды.

 Красивой походке содействует красивая осанка, поэтому начинается все именно с нее. Чтобы оценить свою осанку, повернитесь к зеркалу боком и не вдаваясь в подробности посмотрите, как вы привыкли стоять. Затем выпрямитесь, опустите плечи, поднимите голову, напрягите мышцы на животе и подайте немного вперед таз. Вот так вы должны держаться всегда.

Шаги должны быть средними, шагая, нога выносится вперед от бедра, ставится на пятку, колени при этом не сгибать.